AI Meal Planner
Kısa bir testten yedi günlük yemek planı, tarifler, makro hesapları ve ortak bir alışveriş listesi üretir.
AI Meal Planner, kalori hedefinizi, makrolarınızı, diyet türünüzü ve alerjilerinizi soran, ardından her gün üç ana öğün ve ara öğünleri kapsayan yedi günlük bir menü hazırlayan yemek planı üreticisidir. AI Meal Planner tarifleri, öğün başına besin değerlerini ve tek bir alışveriş listesini ekler. Yemek istemediğiniz öğünleri yeniden ürettirebilirsiniz.
En uygun kullanım Her yemeği kendisi planlamadan, seçtiği diyete ve kalori hedefine uygun bir haftalık menü ile tek bir alışveriş listesi isteyenler.
- Listelendiği kategoriler
- Seyahat, yemek ve yaşamSağlık ve iyi oluş
- Platformlar
- Web, iOS, Android
- Fiyat modeli
- Freemium
- Ücretsiz plan
- Evet
- Eklenme
Son doğrulama: . Bilgiler ai-mealplan.com sitesinden alınmıştır.
AI Meal Planner nedir?
AI Meal Planner, kişiye özel haftalık beslenme planı yazan bir çevrim içi hizmettir. Kısa bir test kalori hedefinizi, makro dağılımınızı, tercih ettiğiniz diyeti ve kaçınmak istediğiniz yiyecekleri toplar. Üretici de her yemek için adım adım tarifler ile kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle birlikte yedi günlük öğün listesi sunar. Haftanın tüm malzemeleri market kategorisine göre sıralanmış tek bir alışveriş listesinde birleşir. Plan ve liste yazdırılabilir ya da PDF olarak kaydedilebilir. Keto, vegan, paleo, Akdeniz ve glütensiz gibi otuzdan fazla diyet stili ile kaloriye özel şablonlar kapsanır. Sitede ayrıca TDEE, BMI, makro ve oruç programları için ücretsiz hesaplayıcılar, bir tarif üretici ve hazır planlardan oluşan bir kütüphane var. Tarayıcıda çalışır, tek hesabı paylaşan iOS ve Android uygulamaları da bulunur.
Öne çıkan özellikler
Testle plan üretimi
Kalori hedefinizden, makro hedeflerinizden, diyet türünüzden ve hariç tuttuklarınızdan yedi günlük menü oluşturur.
Otomatik makro sayımı
Her öğün için kalori, protein, karbonhidrat ve yağı gösterir, günlük toplamları dengeler.
Öğünü yeniden üretme
Tek bir yemeği ya da bir günün tamamını, değerlerinize hâlâ uyan bir alternatifle değiştirir.
Birleşik alışveriş listesi
Hafta boyunca miktarları toplar, ürünleri sebze meyve, protein, süt ürünleri ve kiler olarak gruplar.
Alerji filtreleri
Tarifleri süt, yumurta, kuruyemiş, kabuklu deniz ürünleri, buğday, soya, balık ve susam gibi işaretlenen alerjenlere karşı tarar.
PDF dışa aktarma
Haftalık menüyü, besin ayrıntılarını ve alışveriş listesini yazdırılabilir bir dosya olarak indirir.
AI Meal Planner nasıl çalışır
Testi yanıtlayın
Hedefinizi, kalori hedefinizi, diyet türünüzü ve yiyecek kısıtlarınızı belirtin.
Haftayı yapay zekâ kursun
Bu yanıtlardan yedi günlük eksiksiz bir plan üretilir.
Tarifleri ve listeyi inceleyin
Tarifleri açın, makro değerlerine bakın ve alışveriş listesini alın.
Uygulayın ve düzenleyin
Plana göre pişirin, size uymayan öğünü değiştirin.
Ekran görüntüleri
Kullanım alanları
- Haftalık akşam yemeği planı
- Her akşam karar vermek yerine haftanın menüsünü tek seferde belirleyin.
- Belirli bir diyeti izleme
- Her tarifi tek tek kontrol etmeden keto, vegan veya glütensiz öğünler alın.
- Makro hedeflerini tutturma
- Yiyecekleri elle kaydetmeden belirlediğiniz protein ya da kalori değerine göre beslenin.
- Tek seferde alışveriş
- Kategorilere ayrılmış listeyi markete götürün, ürünleri telefonunuzdan işaretleyin.
- İki kişilik yemek
- Ortak bir plan kullanın, iki yetişkin aynı alışveriş listesinden yemek pişirsin.
Bilmeniz gerekenler
- Premium bir abonelik
- Sınırsız haftalık plan ve öğün değişimi, sitenin istediğiniz zaman iptal edilebileceğini söylediği ücretli bir aboneliğin arkasındadır.
- Tarifler hızlı olmayı hedefler
- Site, öğünlerin çoğunun sıradan mutfak ekipmanıyla 30 dakikanın altında hazırlandığını belirtiyor.
- Sağlık durumuna özel şablonlar var
- Plan kütüphanesinde genel diyetlerin yanı sıra diyabet, PCOS ve gastrit gibi sağlık durumlarının adını taşıyan menüler de bulunuyor.
Sık sorulan sorular
AI Meal Planner nedir?
AI Meal Planner; tarifler, makrolar ve alışveriş listesiyle birlikte kişiye özel yedi günlük menü oluşturan bir yemek planı üreticisidir.
AI Meal Planner ücretsiz mi?
Evet, AI Meal Planner’da haftalık plan ücretsiz üretilebilir, kredi kartı gerekmez. Premium abonelik sınırsız haftalık plan ve öğün değişimini açar.
AI Meal Planner mobilde çalışır mı?
Evet. AI Meal Planner herhangi bir tarayıcıda web uygulaması olarak çalışır, iOS ve Android’de de bulunur. Tek hesap, planları ve listeleri cihazlar arasında eşitler.
AI Meal Planner hangi diyetleri destekler?
AI Meal Planner 30’dan fazla diyeti destekler. Bunlar arasında vegan, vejetaryen, keto, paleo, etobur, Akdeniz, sütsüz, glütensiz, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli diyetler var.
AI Meal Planner gıda alerjilerini dikkate alır mı?
Evet. AI Meal Planner ilk kurulumda yaygın alerjenleri işaretlemenize ve belirli yiyecekleri hariç tutmanıza izin verir, tarifler buna göre süzülür.
AI Meal Planner’da sevmediğim bir öğünü değiştirebilir miyim?
Evet. AI Meal Planner’ın her öğünde, aynı makrolara ve tercihlere uyan bir alternatif öneren Regenerate seçeneği var.
AI Meal Planner planını dışa aktarabilir miyim?
Evet. AI Meal Planner planları, haftalık menüyü, öğün başına besin ayrıntılarını ve alışveriş listesini içeren bir PDF olarak indirilebilir.
Kimler için
- Evde yemek yapanlar
- Fitness meraklıları
- Yoğun aileler
- Vejetaryenler ve veganlar
- Gıda alerjisi olanlar
Yorumlar
Henüz yorum yok. AI Meal Planner aracını kullandıysan, deneyimini diğer okurlarla paylaş.
AI Meal Planner alternatifleri
| Araç | Ücretsiz plan | Başlangıç fiyatı | API |
|---|---|---|---|
 ChefGPTElinizdeki malzemelerden yemek tarifi üreten ve fotoğraflardan beslenmeyi kaydeden yapay zekâ tarif üreteci ve kalori takipçisi. |
— | — | Evet |
 DishGenElinizdeki malzemelerden, diyetinizden ve hedeflerinizden yeni yemekler yazan yapay zekâ tarif üreteci ve menü planlayıcı. |
Evet | — | — |
FitiaYemeği fotoğraf, ses, metin ya da barkodla kaydeden ve haftalık yemek planları oluşturan kalori sayacı ve yemek planlayıcı. |
Evet | — | — |
 SelfgazerHesaplanmış doğum haritalarını, tarot ve I Ching'i, yorum için bir yapay zekâ Oracle'ıyla birleştiren öz yansıtma platformu. |
Evet | $10/ay | — |
 FlavorishSosyal medyadan, web sitelerinden ve fotoğraflardan tarif alan, öğün planı ve alışveriş listesi hazırlayan tarif yöneticisi. |
Evet | — | — |
AI Meal Planner ile aynı kategorilerde listelenenler. Başlangıç fiyatı yalnızca yapımcının fiyat sayfasında kontrol ettiğimiz yerlerde görünür; tire, kontrol edilmediği veya yayımlanmadığı anlamına gelir. Tüm Seyahat, yemek ve yaşam araçları