AI Meal Planner
Genereert op basis van een korte vragenlijst een maaltijdplan voor zeven dagen met recepten, macro’s en één gezamenlijke boodschappenlijst.
AI Meal Planner is een generator voor maaltijdplannen die vraagt naar je caloriedoel, macro’s, type dieet en allergieën en daarna een menu voor zeven dagen maakt, met per dag drie hoofdmaaltijden en tussendoortjes. AI Meal Planner voegt recepten, voedingswaarden per maaltijd en één boodschappenlijst toe, en laat je elke maaltijd die je liever niet eet opnieuw genereren.
Geschikt voor Mensen die een week aan maaltijden en één boodschappenlijst willen die passen bij een gekozen dieet en caloriedoel, zonder zelf elk gerecht te plannen.
- Te vinden in
- Reizen, eten en lifestyleGezondheid en welzijn
- Platforms
- Web, iOS, Android
- Prijsmodel
- Freemium
- Gratis abonnement
- Ja
- Toegevoegd
Laatst gecontroleerd: . Informatie overgenomen van ai-mealplan.com.
Wat is AI Meal Planner?
AI Meal Planner is een online dienst die een persoonlijk eetplan voor de week schrijft. Een korte vragenlijst verzamelt een caloriedoel, de verdeling van macro’s, het gewenste dieet en voedingsmiddelen die je wilt vermijden; de generator geeft vervolgens zeven dagen aan maaltijden terug, met stapsgewijze recepten en cijfers voor calorieën, eiwit, koolhydraten en vet per gerecht. De ingrediënten van de hele week worden samengevoegd in één boodschappenlijst, gesorteerd op winkelcategorie, en zowel plan als lijst kun je afdrukken of als pdf opslaan. Er zijn meer dan dertig dieetvormen, waaronder keto, veganistisch, paleo, mediterraan en glutenvrij, naast sjablonen voor specifieke aantallen calorieën. Op de site staan ook gratis rekentools voor TDEE, BMI, macro’s en vastenschema’s, een receptgenerator en een bibliotheek met kant-en-klare plannen. De dienst werkt in een browser en heeft apps voor iOS en Android die één account delen.
Belangrijkste functies
Plan genereren via een vragenlijst
Bouwt een menu voor zeven dagen op basis van je caloriedoel, macrodoelen, type dieet en uitsluitingen.
Automatisch macro’s tellen
Toont calorieën, eiwit, koolhydraten en vet voor elke maaltijd en brengt de dagtotalen in balans.
Maaltijden opnieuw genereren
Vervangt één gerecht, of een hele dag, door een alternatief dat nog steeds bij je cijfers past.
Samengevoegde boodschappenlijst
Telt hoeveelheden over de week bij elkaar op en groepeert items in groente en fruit, eiwitten, zuivel en voorraadkast.
Allergiefilters
Controleert recepten op gemarkeerde allergenen zoals melk, eieren, noten, schaaldieren, tarwe, soja, vis en sesam.
Pdf-export
Downloadt het weekmenu, de voedingsgegevens en de boodschappenlijst als afdrukbaar bestand.
Zo werkt AI Meal Planner
Beantwoord de vragen
Geef je doel, caloriedoel, type dieet en voedselbeperkingen op.
Laat de AI de week opbouwen
Op basis van die antwoorden wordt een volledig plan voor zeven dagen gegenereerd.
Bekijk recepten en lijst
Open de recepten, controleer de macrocijfers en verzamel de boodschappenlijst.
Volgen en bijstellen
Kook volgens het plan en wissel elke maaltijd die je niet bevalt.
Screenshots
Toepassingen
- Wekelijks het avondeten plannen
- Leg het menu voor de week in één keer vast in plaats van elke avond te beslissen.
- Een specifiek dieet volgen
- Krijg keto-, veganistische of glutenvrije maaltijden zonder zelf elk recept na te lopen.
- Macrodoelen halen
- Eet naar een eiwit- of caloriegetal zonder je eten handmatig bij te houden.
- In één keer boodschappen doen
- Neem een lijst per categorie mee naar de winkel en vink items af op je telefoon.
- Koken voor twee
- Gebruik een gedeeld plan, zodat twee volwassenen koken met dezelfde boodschappenlijst.
Goed om te weten
- Premium is een abonnement
- Onbeperkt wekelijkse plannen en maaltijden wisselen kan alleen met een betaald abonnement dat volgens de site op elk moment kan worden opgezegd.
- Recepten zijn bedoeld om snel te zijn
- Volgens de site duren de meeste maaltijden minder dan 30 minuten met gewone keukenapparatuur.
- Er zijn sjablonen per aandoening
- De planbibliotheek bevat naast algemene diëten ook menu’s die zijn genoemd naar gezondheidsproblemen zoals diabetes, PCOS en gastritis.
Veelgestelde vragen
Wat is AI Meal Planner?
AI Meal Planner is een generator voor maaltijdplannen die een persoonlijk menu voor zeven dagen maakt, met recepten, macro’s en een boodschappenlijst.
Is AI Meal Planner gratis?
Ja, in AI Meal Planner kun je gratis een weekplan genereren, zonder creditcard. Met een Premium-abonnement krijg je onbeperkt wekelijkse plannen en kun je maaltijden wisselen.
Werkt AI Meal Planner op mobiel?
Ja. AI Meal Planner werkt als webapp in elke browser en is er ook voor iOS en Android, waarbij één account plannen en lijsten tussen apparaten synchroniseert.
Welke diëten ondersteunt AI Meal Planner?
AI Meal Planner ondersteunt meer dan 30 diëten, waaronder veganistisch, vegetarisch, keto, paleo, carnivoor, mediterraan, zuivelvrij, glutenvrij, koolhydraatarm en eiwitrijk.
Kan AI Meal Planner omgaan met voedselallergieën?
Ja. Bij het instellen kun je in AI Meal Planner veelvoorkomende allergenen markeren en specifieke voedingsmiddelen uitsluiten, en de recepten worden daarop gefilterd.
Kan ik in AI Meal Planner een maaltijd wijzigen die ik niet lekker vind?
Ja. AI Meal Planner heeft bij elke maaltijd een optie Opnieuw genereren, die een vervanger voorstelt met dezelfde macro’s en voorkeuren.
Kan ik een plan uit AI Meal Planner exporteren?
Ja. Plannen uit AI Meal Planner kun je downloaden als pdf met het weekmenu, de voedingsgegevens per maaltijd en de boodschappenlijst.
Voor wie
- Thuiskoks
- Fitnessliefhebbers
- Drukke gezinnen
- Vegetariërs en veganisten
- Mensen met voedselallergieën
Reacties
Nog geen reacties. Heb je AI Meal Planner gebruikt? Vertel andere lezers hoe het ging.
Alternatieven voor AI Meal Planner
| Tool | Gratis abonnement | Vanafprijs | API |
|---|---|---|---|
 ChefGPTAI-receptengenerator en caloriebijhouder die maaltijden samenstelt uit je ingrediënten en voeding vastlegt op basis van foto's. |
— | — | Ja |
 DishGenAI-receptgenerator en maaltijdplanner die nieuwe gerechten schrijft op basis van je ingrediënten, dieet en doelen. |
Ja | — | — |
FitiaCaloriemeter en maaltijdplanner die eten vastlegt via foto, spraak, tekst of barcode en wekelijkse maaltijdplannen maakt. |
Ja | — | — |
 SelfgazerPlatform voor zelfreflectie dat berekende geboortehoroscopen, tarot en I Tjing combineert met een AI-Oracle voor interpretatie. |
Ja | $ 10/mnd | — |
 FlavorishReceptenbeheer dat recepten importeert van sociale media, websites en foto’s en maaltijdplannen en boodschappenlijsten maakt. |
Ja | — | — |
Staan in dezelfde categorieën als AI Meal Planner. Een vanafprijs staat er alleen als we die op de prijspagina van de maker hebben gecontroleerd; een streepje betekent niet gecontroleerd of niet gepubliceerd. Alle tools in de categorie Reizen, eten en lifestyle