Planfit
Приложение с ИИ-тренером: составляет планы тренировок в зале и сопровождает каждое упражнение видео и голосом.
Planfit — фитнес-приложение, которое работает как персональный ИИ-тренер. Пользователь указывает уровень подготовки, цели и доступное оборудование, а Planfit составляет план тренировок с подходами, повторениями и весами для каждого упражнения. Во время занятия Planfit показывает видеодемонстрации, подсказывает голосом и автоматически ведёт журнал, а по мере накопления истории подстраивает следующие тренировки.
Подходит для Тем, кто только пришёл в зал и хочет, чтобы ему подсказали, какие упражнения делать, в каком порядке и с какой нагрузкой.
- Категории
- Здоровье и самочувствие
- Бесплатный тариф
- Да
- Разработчик
- Planfit Inc.
- Добавлен
Последняя проверка: . Источник информации: planfit.ai.
Что такое Planfit
Planfit — планировщик тренировок и приложение персонального тренера на основе ИИ, рассчитанное в первую очередь на новичков в зале. Для настройки нужен короткий профиль: уровень подготовки, цели и оборудование, которым вы можете пользоваться, после чего приложение составляет персональный план. На каждое занятие оно подбирает упражнения и задаёт число подходов, повторений и вес, опираясь на вашу силу, прежние тренировки и устройство зала. К каждому движению прилагаются видеодемонстрация и письменные указания по технике, дыханию, советы тренера и альтернативные упражнения, а голосовой тренер ведёт вас по подходам и паузам отдыха. Тренировки записываются автоматически, а графики показывают рост силовых показателей, серии занятий, сожжённые калории, восстановление мышц и то, каким группам мышц нужно больше внимания. Планы сгруппированы по целям: набор мышечной массы, снижение веса или общая физическая форма. На сайте есть также справочник упражнений, бесплатные планы тренировок и раздел сообщества.
Ключевые возможности
Персональные планы тренировок
Составляет план по вашему уровню, целям, истории тренировок и доступному оборудованию.
Рекомендации по нагрузке
Задаёт число подходов, повторений и вес для каждого упражнения на занятии.
Видеоразборы упражнений
Показывает видео для каждого движения с заметками о технике, дыхании и альтернативах.
Голосовой тренер
Даёт голосовые подсказки в каждом подходе, повторении и во время отдыха.
Автоматический журнал
Записывает каждый подход, повторение и вес по ходу тренировки.
Прогресс и восстановление
Строит графики изменения силы, серий тренировок, сожжённых калорий и состояния восстановления мышц.
Как работает Planfit
Заполните профиль
Укажите уровень подготовки, цели и доступное оборудование.
Получите план
ИИ составит план тренировок под ваш профиль.
Тренируйтесь с подсказками
Следуйте видео и голосовым подсказкам, пока приложение записывает подходы и подстраивает следующие занятия.
Сценарии использования
- Первые недели в зале
- Следуйте готовому плану и не гадайте, на каких тренажёрах заниматься.
- Освоение техники
- Посмотрите демонстрацию, прежде чем браться за незнакомое упражнение.
- Структурная силовая тренировка
- Пройдите программу с нарастающей нагрузкой для набора мышечной массы.
- Тренировки с ограниченным оборудованием
- Получайте занятия под то оборудование, которое у вас действительно есть.
- Контроль регулярности
- Просматривайте журнал и серии занятий, чтобы видеть, насколько регулярно вы тренируетесь.
Что важно знать
- Ориентация на тренировки в зале
- Планы учитывают устройство вашего зала и доступное оборудование и сосредоточены на упражнениях с отягощением.
- Уведомление о данных о здоровье
- Помимо политики конфиденциальности, на сайте опубликовано отдельное уведомление о конфиденциальности данных о здоровье потребителей (Consumer Health Data Privacy Notice).
Вопросы и ответы
Что такое Planfit?
Planfit — приложение с ИИ-тренером: составляет персональные планы тренировок в зале и сопровождает каждое упражнение.
Для чего нужен Planfit?
Planfit нужен, чтобы планировать тренировки, изучать технику упражнений по видео, вести журнал занятий и следить за прогрессом.
Planfit бесплатный?
Planfit называет свои персональные планы тренировок бесплатными, а на главной странице — бесплатным приложением. Там же упомянута политика возврата средств, так что платные опции могут существовать; подробности смотрите в карточке приложения.
Как Planfit подстраивает план?
Planfit учитывает ваш уровень подготовки, цели, силу, прежние тренировки и оборудование зала, чтобы подобрать упражнения и задать число подходов, повторений и вес.
Подходит ли Planfit новичкам?
Да. Planfit рассчитан на новичков в зале: он подсказывает, какую тренировку делать в каждый день, и к каждому упражнению даёт видеоразбор.
Кто делает Planfit?
Согласно уведомлению об авторских правах на сайте, Planfit делает компания Planfit Inc.
Кому подойдёт
- Новички в зале
- Любители силовых тренировок
- Те, кто возвращается к тренировкам
- Те, кто занимается дома
Комментарии
Комментариев пока нет. Если вы пользовались Planfit, расскажите другим читателям, как всё прошло.
Аналоги Planfit
| Инструмент | Бесплатный тариф | Начальная цена | API |
|---|---|---|---|
 BodBotАдаптивный планировщик тренировок и питания, который подстраивает каждое занятие под ваши цели, оборудование, расписание и восстановление. |
Да | — | — |
 FitnessAIПриложение для силовых тренировок, где ИИ задаёт подходы, повторения и вес для каждой тренировки и со временем их корректирует. |
— | — | — |
 AI Meal PlannerСоздаёт по короткой анкете семидневный план питания с рецептами, подсчётом БЖУ и общим списком покупок. |
Да | — | — |
 AbbyИИ-собеседник для душевного состояния: помнит вашу историю, задаёт вопросы для размышления и бесплатно подбирает психотерапевта. |
— | — | — |
 AthelasИИ-платформа для медицинских практик: электронная медкарта, ИИ-скрайб, услуги по выставлению счетов и голосовые агенты в одном продукте. |
— | — | — |
Из той же категории, что и Planfit. Начальная цена указана, только если мы проверили её на странице цен разработчика; прочерк означает, что цена не проверена или не опубликована. Все инструменты в категории «Здоровье и самочувствие»