Planfit
Application de coach sportif personnel à IA qui construit des programmes de salle et guide chaque exercice par la vidéo et la voix.
Planfit est une application de fitness qui joue le rôle de coach sportif personnel à IA. L’utilisateur indique son niveau, ses objectifs et le matériel disponible, et Planfit génère un programme d’entraînement avec séries, répétitions et charges pour chaque exercice. Pendant une séance, Planfit fournit des démonstrations vidéo, un coaching vocal et un enregistrement automatique, et ajuste les séances suivantes à mesure que l’historique s’étoffe.
Idéal pour Personnes qui débutent en salle de sport et veulent qu’on leur dise quels exercices faire, dans quel ordre et avec quelle charge.
- Catégories
- Santé et bien-être
- Formule gratuite
- Oui
- Éditeur
- Planfit Inc.
- Ajouté le
Dernière vérification : . Informations issues de planfit.ai.
Qu’est-ce que Planfit ?
Planfit est une application de programmation d’entraînement et de coaching personnel à IA, destinée surtout aux débutants en salle de sport. La configuration passe par un court profil sur le niveau, les objectifs et le matériel utilisable, après quoi l’application produit un programme personnalisé. Pour chaque séance, elle choisit les exercices et fixe le nombre de séries, de répétitions et la charge, d’après votre force, vos entraînements précédents et l’équipement de votre salle. Chaque mouvement s’accompagne d’une démonstration vidéo et de consignes écrites sur la posture, la respiration, des conseils de coach et des exercices de remplacement, et le coaching vocal vous guide pendant les séries et les temps de repos. Les séances sont enregistrées automatiquement, et des graphiques montrent la progression en force, les séries de jours consécutifs, les calories dépensées, la récupération musculaire et les groupes musculaires à travailler davantage. Les programmes sont regroupés par objectif, comme prendre du muscle, perdre du poids ou rester en forme. Le site héberge aussi un guide des exercices, des programmes gratuits et une section communautaire.
Fonctionnalités clés
Programmes d’entraînement personnalisés
Génère un programme d’après votre niveau, vos objectifs, votre historique d’entraînement et le matériel dont vous disposez.
Recommandations de charge
Fixe les séries, les répétitions et la charge de chaque exercice d’une séance.
Guides vidéo des exercices
Montre une vidéo pour chaque mouvement, avec des notes sur la posture, la respiration et les variantes.
Coaching vocal
Donne des indications sonores pendant chaque série, chaque répétition et chaque temps de repos.
Enregistrement automatique
Enregistre chaque série, chaque répétition et chaque charge au fil de l’entraînement.
Vues de progression et de récupération
Présente en graphiques l’évolution de la force, les séries de séances consécutives, les calories dépensées et l’état de récupération musculaire.
Comment fonctionne Planfit
Réglez votre profil
Indiquez votre niveau, vos objectifs et le matériel auquel vous avez accès.
Recevez un programme
L’IA construit un programme d’entraînement adapté à ce profil.
Entraînez-vous avec un guide
Suivez les vidéos et le coaching vocal pendant que l’application enregistre vos séries et adapte les séances à venir.
Cas d’usage
- Les premières semaines en salle
- Suivre un programme tout prêt plutôt que de deviner quelles machines utiliser.
- Apprendre la technique
- Regarder la démonstration avant d’essayer un exercice inconnu.
- Musculation structurée
- Suivre un programme progressif visant la prise de muscle.
- S’entraîner avec peu de matériel
- Obtenir des séances adaptées à l’équipement que vous avez vraiment.
- Suivre sa régularité
- Consulter les journaux et les séries pour voir à quelle fréquence vous vous entraînez.
À savoir
- Conçu autour de l’entraînement en salle
- Les programmes tiennent compte de l’équipement de votre salle et du matériel disponible, et se concentrent sur les exercices de musculation.
- Avis sur les données de santé
- Le site publie un avis de confidentialité des données de santé des consommateurs en plus de sa politique de confidentialité.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que Planfit ?
Planfit est une application de coach sportif personnel à IA qui crée des programmes d’entraînement personnalisés en salle et vous guide à travers chaque exercice.
À quoi sert Planfit ?
Planfit sert à planifier ses entraînements, apprendre la posture des exercices grâce à des vidéos, enregistrer ses séances et suivre sa progression dans le temps.
Planfit est-il gratuit ?
Planfit décrit ses programmes personnalisés comme gratuits et se présente comme une application gratuite sur sa page d’accueil. La page mentionne aussi une politique de remboursement : des options payantes peuvent donc exister ; consultez la fiche de l’application pour le détail.
Comment Planfit personnalise-t-il un programme ?
Planfit s’appuie sur votre niveau, vos objectifs, votre force, vos entraînements passés et le matériel de votre salle pour choisir les exercices et fixer séries, répétitions et charge.
Les débutants peuvent-ils utiliser Planfit ?
Oui. Planfit est conçu pour les débutants en salle et vous indique quel entraînement faire chaque jour, avec un guide vidéo pour chaque exercice.
Qui édite Planfit ?
Planfit est édité par Planfit Inc., d’après la mention de copyright de son site.
Pour qui
- Débutants en salle de sport
- Pratiquants occasionnels de musculation
- Personnes qui reprennent l’entraînement
- Adeptes de la salle à domicile
Commentaires
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Alternatives à Planfit
| Outil | Formule gratuite | Prix de départ | API |
|---|---|---|---|
 BodBotPlanificateur adaptatif d’entraînement et de nutrition qui ajuste chaque séance à vos objectifs, à votre équipement, à votre emploi du temps et à votre récupération. |
Oui | — | — |
 FitnessAIAppli de musculation qui utilise l’IA pour fixer les séries, les répétitions et les charges de chaque séance et les ajuster au fil du temps. |
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 AI Meal PlannerGénère un plan de repas sur sept jours avec recettes, macros et liste de courses regroupée à partir d’un court questionnaire. |
Oui | — | — |
 AbbyCompagnon d’IA pour la santé mentale qui se souvient de votre histoire, pose des questions pour réfléchir et propose gratuitement une mise en relation avec un thérapeute. |
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 AthelasPlateforme d’IA pour les cabinets médicaux qui réunit un dossier médical électronique, un scribe ambiant, des services de facturation et des agents vocaux. |
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