Planfit
App di personal trainer con IA che crea piani di allenamento per la palestra e guida ogni esercizio con video e voce.
Planfit è un’app di fitness che fa da personal trainer con IA. Chi la usa inserisce livello di forma, obiettivi e attrezzatura disponibile, e Planfit genera un piano di allenamento con serie, ripetizioni e pesi per ogni esercizio. Durante una sessione Planfit offre dimostrazioni video, istruzioni vocali e registrazione automatica, e adatta gli allenamenti successivi man mano che si accumula lo storico.
Indicato per Chi è alle prime armi in palestra e vuole sapere quali esercizi fare, in che ordine e con quale carico.
- Categorie
- Salute e benessere
- Piano gratuito
- Sì
- Sviluppato da
- Planfit Inc.
- Aggiunto
Ultima verifica: . Informazioni tratte da planfit.ai.
Che cos’è Planfit?
Planfit è un’app di personal training e di pianificazione degli allenamenti basata sull’IA, pensata soprattutto per chi inizia in palestra. La configurazione richiede un breve profilo su livello di forma, obiettivi e attrezzatura che puoi usare, dopodiché l’app produce un piano personalizzato. Per ogni sessione sceglie gli esercizi e fissa numero di serie, ripetizioni e peso, a partire dalla tua forza, dagli allenamenti precedenti e dalla tua palestra. Ogni movimento ha una dimostrazione video e istruzioni scritte su postura, respirazione, consigli del trainer ed esercizi alternativi, e le istruzioni vocali ti guidano tra serie e recuperi. Gli allenamenti si registrano in automatico, e i grafici mostrano progressi di forza, costanza, calorie bruciate, recupero muscolare e quali gruppi muscolari richiedono più lavoro. I piani sono raggruppati per obiettivo, come aumentare la massa muscolare, perdere peso o forma fisica generale. Il sito ospita anche una guida agli esercizi, piani di allenamento gratuiti e una sezione per la community.
Funzioni principali
Piani di allenamento personalizzati
Genera un piano a partire da livello, obiettivi, storico degli allenamenti e attrezzatura a tua disposizione.
Carichi consigliati
Stabilisce serie, ripetizioni e peso per ogni esercizio di una sessione.
Guide video degli esercizi
Mostra un video per ogni movimento con note su postura, respirazione e alternative.
Istruzioni vocali
Dà indicazioni audio durante ogni serie, ripetizione e pausa di recupero.
Registrazione automatica
Annota ogni serie, ripetizione e peso mentre ti alleni.
Vista su progressi e recupero
Mostra in grafici le variazioni di forza, la costanza degli allenamenti, le calorie bruciate e lo stato di recupero dei muscoli.
Come funziona Planfit
Imposta il tuo profilo
Inserisci il tuo livello di forma, gli obiettivi e l’attrezzatura di cui disponi.
Ricevi un piano
L’IA costruisce un piano di allenamento in linea con quel profilo.
Allenati con una guida
Segui video e istruzioni vocali mentre l’app registra le tue serie e adatta le sessioni future.
Casi d’uso
- Le prime settimane in palestra
- Segui un piano già pronto invece di tirare a indovinare quali macchinari usare.
- Imparare la tecnica
- Guarda la dimostrazione prima di provare un esercizio che non conosci.
- Allenamento di forza strutturato
- Segui un programma progressivo pensato per aumentare la massa muscolare.
- Allenarsi con poca attrezzatura
- Ricevi sessioni in linea con gli attrezzi che hai davvero.
- Monitorare la costanza
- Rivedi registri e serie consecutive per capire con che regolarità ti alleni.
Cose da sapere
- Pensata per l’allenamento in palestra
- I piani tengono conto della tua palestra e dell’attrezzatura disponibile e si concentrano sugli esercizi di resistenza.
- Informativa sui dati sanitari
- Oltre all’informativa sulla privacy, il sito pubblica una Consumer Health Data Privacy Notice.
Domande frequenti
Che cos’è Planfit?
Planfit è un’app di personal trainer con IA che crea piani di allenamento personalizzati per la palestra e ti guida in ogni esercizio.
A cosa serve Planfit?
Planfit serve a pianificare gli allenamenti, imparare la postura dai video, registrare le sessioni e seguire i progressi nel tempo.
Planfit è gratuita?
Planfit descrive come gratuiti i suoi piani di allenamento personalizzati e nella home page si definisce un’app gratuita. La pagina cita anche una politica di rimborso, quindi potrebbero esistere opzioni a pagamento; per i dettagli controlla la scheda nell’app store.
Come personalizza un piano Planfit?
Planfit usa livello di forma, obiettivi, forza, allenamenti passati e attrezzatura della palestra per scegliere gli esercizi e fissare serie, ripetizioni e peso.
Chi è alle prime armi può usare Planfit?
Sì. Planfit è pensata per chi inizia in palestra e indica quale allenamento fare ogni giorno, con una guida video per ogni esercizio.
Chi sviluppa Planfit?
Secondo l’avviso di copyright sul suo sito, Planfit è sviluppata da Planfit Inc.
A chi è rivolto
- Chi inizia in palestra
- Chi si allena senza impegno
- Chi riprende ad allenarsi
- Chi si allena in casa
Commenti
Ancora nessun commento. Se hai usato Planfit, racconta agli altri lettori com’è andata.
Alternative a Planfit
| Strumento | Piano gratuito | Prezzo di partenza | API |
|---|---|---|---|
 BodBotPianificatore adattivo di allenamenti e alimentazione che adatta ogni sessione a obiettivi, attrezzatura, impegni e recupero. |
Sì | — | — |
 FitnessAIApp di allenamento con i pesi che usa l’IA per impostare serie, ripetizioni e carichi di ogni sessione e adattarli nel tempo. |
— | — | — |
 AI Meal PlannerGenera un piano dei pasti di sette giorni con ricette, conteggio dei macronutrienti e una lista della spesa unica a partire da un breve quiz. |
Sì | — | — |
 AbbyCompagno di IA per il benessere mentale che ricorda la tua storia, fa domande che stimolano la riflessione e offre gratis l’abbinamento a uno psicoterapeuta. |
— | — | — |
 AthelasPiattaforma di IA per studi medici che riunisce cartella clinica elettronica, scriba ambientale, servizi di fatturazione e agenti vocali. |
— | — | — |
Strumenti della stessa categoria di Planfit. Il prezzo di partenza compare solo se lo abbiamo controllato sulla pagina dei prezzi dello sviluppatore; un trattino significa che non è stato controllato o non è pubblicato. Tutti gli strumenti della categoria Salute e benessere