BodBot
Adaptieve planner voor workouts en voeding die elke sessie afstemt op je doelen, apparatuur, agenda en herstel.
BodBot is een fitnessapp die workouts en voedingsdoelen genereert, afgestemd op iemands doelen, lichaam, apparatuur en beschikbare tijd. BodBot past elke sessie aan op basis van vastgelegde voortgang, spierpijn en gegevens van wearables. Je gebruikt BodBot via de website en de iOS- en Android-apps, met integratie voor Apple Watch en Fitbit.
Geschikt voor Mensen die een trainings- en eetplan willen dat zich aanpast aan hun agenda, apparatuur, gewrichtsbeperkingen en dagelijks herstel.
- Te vinden in
- Gezondheid en welzijn
- Platforms
- Web, iOS, Android
- Gratis abonnement
- Ja
- Gemaakt door
- BodBot, LLC
- Toegevoegd
Laatst gecontroleerd: . Informatie overgenomen van bodbot.com.
Wat is BodBot?
BodBot is een digitale personal trainer en voedingsplanner die trainingssessies rond de gebruiker opbouwt. Plannen worden samengesteld uit een database met oefeningen, van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en routines voor thuis tot gymapparatuur, en ze veranderen naarmate de app via fitnesstests en vastgelegde sessies meer te weten komt over houding, kracht, mobiliteit en herstel. De planning is flexibel: workouts passen in korte of lange tijdsblokken en worden herschikt als je een sessie mist. Met een gewrichtsinstelling kunnen gebruikers de belasting van bepaalde gewrichten verlagen of vermijden. Op het gebied van voeding stelt BodBot doelen voor calorieën, macronutriënten en micronutriënten vast, werkt die na het trainen bij en stelt voedingsmiddelen en maaltijden voor, gefilterd op keuken, bereidingstijd en dieetuitsluitingen. Grafieken volgen trainingsgeschiedenis en voortgang, en gegevens van Apple Watch en Fitbit voeden de aanbevelingen.
Belangrijkste functies
Adaptieve workoutgeneratie
Bouwt elke sessie op, tot aan sets en herhalingen, uit je opgegeven doelen, trainingsgeschiedenis en hoe eerdere workouts verliepen.
Flexibele planning
Past training in de tijdsblokken die je in een week hebt en schikt het plan om na een overgeslagen of extra sessie.
Gewrichtsinstellingen
Laat je specifieke gewrichten aanmerken die je wilt beschermen, zodat oefeningen die ze belasten worden verminderd of weggelaten.
Aanpassingen op basis van herstel
Wijzigt de workout van de dag op basis van gemelde spierpijn en je huidige trainingstoestand.
Voedingsdoelen en maaltijdsuggesties
Stelt doelen voor calorieën, macro’s en micronutriënten vast en stelt daarna voedingsmiddelen en maaltijden voor die passen bij je smaak, kooktijd en dieetbeperkingen.
Wearabledata en analyses
Haalt bewegings-, slaap- en hartslaggegevens op van Apple Watch en Fitbit en zet voortgang en workoutgeschiedenis in grafieken.
Toepassingen
- Thuis trainen zonder apparatuur
- Volg opbouwende oefeningen met je eigen lichaamsgewicht uit de oefeningenbibliotheek als er geen sportschool beschikbaar is.
- Specifieke spiergroepen trainen
- Wijs de bovenste of onderste lichaamshelft, of afzonderlijke spieren, toe aan bepaalde dagen van de week.
- Trainen rond een lastig gewricht
- Blijf bewegen terwijl het plan de oefeningen wegstuurt van het gewricht dat je hebt aangemerkt.
- Sporten inpassen in drukke weken
- Combineer een paar sessies van een half uur met langere en laat de planner ze opnieuw verdelen.
- Voeding laten aansluiten op training
- Zie hoe de doelen voor calorieën en koolhydraten verschuiven na een voltooide, gemiste of ongeplande activiteit.
Goed om te weten
- Sommige functies hangen af van het horlogemodel
- Cardio en rustintervallen op basis van hartslag vereisen geschikte versies van Apple Watch OS, en het automatisch tellen van herhalingen is beperkt tot bepaalde modellen.
- Plannen passen zich aan op basis van je eigen gegevens
- BodBot stemt zijn aanbevelingen af op fitnesstests, vastgelegde sessies en, als die zijn gekoppeld, metingen van wearables.
Veelgestelde vragen
Wat is BodBot?
BodBot is een app die fungeert als digitale personal trainer en voedingsplanner en workouts en voedingsdoelen genereert die op elke gebruiker zijn afgestemd.
Waarvoor wordt BodBot gebruikt?
BodBot wordt gebruikt om kracht- en cardioworkouts thuis of in de sportschool te plannen, en om daarnaast voedingsdoelen vast te stellen en bij te houden.
Werkt BodBot op mobiel?
Ja. BodBot heeft iOS- en Android-apps naast de webversie en is ook beschikbaar in Chrome.
Werkt BodBot met wearables?
Ja. BodBot integreert met Apple Watch en Fitbit en gebruikt gegevens zoals beweging, slaap en hartslag om de aanbevelingen aan te passen.
Kan BodBot workouts plannen rond een blessure?
BodBot heeft gewrichtsinstellingen waarmee je oefeningen voor specifieke gewrichten kunt beperken of vermijden, zodat het plan daaromheen wordt opgebouwd.
Is BodBot gratis?
Op de website van BodBot worden de gepersonaliseerde trainings- en voedingsplannen als gratis omschreven. Op de startpagina staat geen prijslijst.
Wie maakt BodBot?
BodBot wordt gemaakt door BodBot, LLC.
Voor wie
- Sportschoolbezoekers
- Thuissporters
- Krachttrainers
- Mensen die terugkeren na een blessure
- Gebruikers van wearables
Reacties
Nog geen reacties. Heb je BodBot gebruikt? Vertel andere lezers hoe het ging.
Alternatieven voor BodBot
| Tool | Gratis abonnement | Vanafprijs | API |
|---|---|---|---|
 FitnessAIKrachttrainingsapp die met AI de sets, herhalingen en gewichten voor elke training bepaalt en die in de loop van de tijd aanpast. |
— | — | — |
 LifestackAI-dagplanner die taken plant rond je energieniveau met behulp van gegevens over slaap en gezondheid uit een wearable. |
— | — | — |
 PlanfitAI-personal-trainer-app die trainingsschema's voor de sportschool maakt en elke oefening begeleidt met video en spraak. |
Ja | — | — |
 AI Meal PlannerGenereert op basis van een korte vragenlijst een maaltijdplan voor zeven dagen met recepten, macro’s en één gezamenlijke boodschappenlijst. |
Ja | — | — |
 AbbyAI-metgezel voor mentale gezondheid die je verhaal onthoudt, reflectieve vragen stelt en gratis therapeuten voor je zoekt. |
— | — | — |
Staat in dezelfde categorie als BodBot. Een vanafprijs staat er alleen als we die op de prijspagina van de maker hebben gecontroleerd; een streepje betekent niet gecontroleerd of niet gepubliceerd. Alle tools in de categorie Gezondheid en welzijn