BodBot
Planificateur adaptatif d’entraînement et de nutrition qui ajuste chaque séance à vos objectifs, à votre équipement, à votre emploi du temps et à votre récupération.
BodBot est une application de remise en forme qui génère des séances d’entraînement et des objectifs nutritionnels adaptés aux objectifs, au corps, à l’équipement et au temps disponible de chacun. BodBot ajuste chaque séance d’après la progression enregistrée, les courbatures et les données des appareils connectés ; il s’utilise sur son site et dans ses applications iOS et Android, avec une intégration à l’Apple Watch et à Fitbit.
Idéal pour Les personnes qui veulent un programme d’entraînement et d’alimentation qui se remodèle selon leur emploi du temps, leur équipement, leurs limitations articulaires et leur récupération au quotidien.
- Catégories
- Santé et bien-être
- Plateformes
- Web, iOS, Android
- Formule gratuite
- Oui
- Éditeur
- BodBot, LLC
- Ajouté le
Dernière vérification : . Informations issues de bodbot.com.
Qu’est-ce que BodBot ?
BodBot est un coach sportif et un planificateur de nutrition numériques qui construisent les séances autour de la personne qui l’utilise. Les programmes sont assemblés à partir d’une base d’exercices couvrant les mouvements au poids du corps, les routines à domicile et le matériel de salle, et ils évoluent à mesure que l’application apprend la posture, la force, la mobilité et la récupération grâce à des tests de forme et aux séances enregistrées. L’organisation est souple : les séances se glissent dans des créneaux courts ou longs et sont réarrangées quand l’une d’elles est manquée. Un réglage des articulations permet de réduire ou d’éviter la charge sur certaines d’entre elles. Côté nutrition, BodBot fixe des objectifs de calories, de macronutriments et de micronutriments, les met à jour après l’entraînement et suggère des aliments et des repas filtrés par cuisine, temps de préparation et exclusions alimentaires. Des graphiques suivent l’historique d’entraînement et la progression, et les données de l’Apple Watch et de Fitbit alimentent les recommandations.
Fonctionnalités clés
Génération adaptative des séances
Construit chaque séance, séries et répétitions comprises, d’après vos objectifs, votre historique d’entraînement et le déroulement des séances précédentes.
Planning flexible
Place l’entraînement dans les plages horaires dont vous disposez dans la semaine et réorganise le programme après une séance sautée ou ajoutée.
Réglage des articulations
Permet de signaler les articulations à protéger, afin que les exercices qui les sollicitent soient réduits ou supprimés.
Ajustements selon la récupération
Modifie la séance du jour d’après les courbatures signalées et l’état d’entraînement du moment.
Objectifs nutritionnels et suggestions de repas
Fixe des objectifs de calories, de macronutriments et de micronutriments, puis propose des aliments et des repas adaptés aux goûts, au temps de cuisson et aux restrictions alimentaires.
Données des appareils connectés et analyses
Récupère les données de mouvement, de sommeil et de fréquence cardiaque de l’Apple Watch et de Fitbit, et représente en graphiques la progression et l’historique des séances.
Cas d’usage
- S’entraîner chez soi sans équipement
- Suivez des progressions au poids du corps choisies dans la bibliothèque d’exercices quand aucune salle n’est disponible.
- Cibler des groupes musculaires précis
- Attribuez un travail du haut ou du bas du corps, ou de muscles isolés, à certains jours de la semaine.
- S’entraîner malgré une articulation fragile
- Continuez à faire de l’exercice pendant que le programme éloigne le travail de l’articulation signalée.
- Caser l’exercice dans des semaines chargées
- Combinez quelques séances d’une demi-heure avec des séances plus longues et laissez le planificateur les rééquilibrer.
- Adapter l’alimentation à l’entraînement
- Voyez les objectifs de calories et de glucides évoluer après une activité terminée, manquée ou imprévue.
À savoir
- Certaines fonctions dépendent du modèle de montre
- Le cardio et les intervalles de repos fondés sur la fréquence cardiaque exigent des versions compatibles d’Apple Watch OS, et le comptage automatique des répétitions se limite à certains modèles.
- Les programmes s’adaptent à vos propres données
- BodBot adapte ses recommandations d’après les tests de forme, les séances enregistrées et, lorsqu’ils sont connectés, les relevés des appareils portés.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que BodBot ?
BodBot est une application qui joue le rôle de coach sportif et de planificateur de nutrition numériques, et génère des séances et des objectifs nutritionnels adaptés à chaque utilisateur.
À quoi sert BodBot ?
BodBot sert à planifier des séances de renforcement et de cardio à domicile ou en salle, et à fixer et suivre en parallèle des objectifs nutritionnels.
BodBot fonctionne-t-il sur mobile ?
Oui. BodBot propose des applications iOS et Android en plus de sa version web, et il est aussi disponible sur Chrome.
BodBot fonctionne-t-il avec les appareils connectés ?
Oui. BodBot s’intègre à l’Apple Watch et à Fitbit et utilise des données comme le mouvement, le sommeil et la fréquence cardiaque pour ajuster ses recommandations.
BodBot peut-il planifier des séances en tenant compte d’une blessure ?
BodBot comprend des réglages d’articulations qui permettent de réduire ou d’éviter les exercices sollicitant certaines articulations : le programme est construit autour d’elles.
BodBot est-il gratuit ?
Le site de BodBot présente ses programmes personnalisés d’entraînement et de nutrition comme gratuits. Aucune grille de prix n’est publiée sur la page d’accueil.
Qui édite BodBot ?
BodBot est édité par BodBot, LLC.
Pour qui
- Adeptes de la salle de sport
- Personnes qui s’entraînent chez elles
- Pratiquants de musculation
- Personnes en reprise après une blessure
- Utilisateurs d’appareils connectés
Commentaires
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Alternatives à BodBot
| Outil | Formule gratuite | Prix de départ | API |
|---|---|---|---|
 FitnessAIAppli de musculation qui utilise l’IA pour fixer les séries, les répétitions et les charges de chaque séance et les ajuster au fil du temps. |
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 LifestackPlanificateur quotidien par IA qui organise les tâches selon votre niveau d’énergie, à partir de données de sommeil et de santé issues d’un objet connecté. |
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 PlanfitApplication de coach sportif personnel à IA qui construit des programmes de salle et guide chaque exercice par la vidéo et la voix. |
Oui | — | — |
 AI Meal PlannerGénère un plan de repas sur sept jours avec recettes, macros et liste de courses regroupée à partir d’un court questionnaire. |
Oui | — | — |
 AbbyCompagnon d’IA pour la santé mentale qui se souvient de votre histoire, pose des questions pour réfléchir et propose gratuitement une mise en relation avec un thérapeute. |
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