# stoic.

> Дневник с подсказками: ежедневные вопросы, отслеживание настроения и журналы, персонализированные с помощью ИИ.

stoic. — это приложение-дневник, которое структурирует ежедневные размышления с помощью утренних и вечерних чек-инов, подсказок, динамики настроения и упражнений на дыхание или медитацию. С stoic. работают так: каждый день отвечают на вопрос на iPhone, iPad, Mac, Android или в вебе, а журналы можно персонализировать с помощью ИИ. На сайте приложение названо бесплатным.

**Best for:** Те, кто хочет вести структурированный дневник с подсказками на телефоне, Mac и в вебе.

- Official site: https://getstoic.com
- Listed in: [Здоровье и самочувствие](https://trendhub.net/ru/ai-tools/category/health-wellness)
- Last checked: 2026-10-09 (facts taken from getstoic.com)
- Source page: https://trendhub.net/ru/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends

## Key facts

- Platforms: iOS, macOS, Android, Web
- Pricing model: Free
- Free plan: Yes
- Made by: Stoic app inc.

## Что такое stoic.?

stoic. — это приложение-дневник для ежедневных размышлений, которое работает на iPhone, iPad, Mac, Android и в браузере. Оно предлагает короткий чек-ин утром и ещё один вечером с подсказками, которые подготовили психотерапевты и другие эксперты, чтобы направлять то, что вы пишете. Приложение может персонализировать журналы с помощью ИИ и наряду с самой записью добавляет цитаты, аффирмации, упражнения на медитацию и дыхание. Напоминания, счётчики серий и значки помогают сохранить привычку, а раздел динамики показывает, как меняется настроение со временем. Записи хранятся на устройствах пользователя, резервируются и синхронизируются между устройствами Apple и вебом; по словам компании, никто другой не может их прочитать. На сайте приложение названо бесплатным, и каждую неделю публикуется тема с новой подсказкой и цитатой на каждый день.

## Key features

- **Утренние и вечерние чек-ины**: Начинает день персонализированным чек-ином и завершает его вечерним размышлением.
- **Журналы с подсказками**: Предлагает отобранные подсказки, составленные с психотерапевтами и экспертами, чтобы у записи был вопрос для начала.
- **ИИ-персонализация**: Подстраивает журналы под человека с помощью ИИ; на сайте эта возможность отмечена как новая.
- **Динамика настроения**: Показывает на графиках прогресс за недели и месяцы и помогает увидеть, какие факторы связаны с настроением.
- **Инструменты для привычки**: Присылает напоминания, считает серии и даёт значки за регулярные записи.
- **Медитация и дыхание**: Включает упражнения на осознанность, которые можно сделать до записи в дневнике или после неё.

## Use cases

- **Начало привычки вести дневник**: Напоминания и серии помогают писать по несколько строк в одно и то же время каждый день.
- **Разбор дня**: Ответьте на вечернюю подсказку, чтобы отметить, что произошло и какие чувства это вызвало.
- **Наблюдение за настроением со временем**: Заглядывайте в раздел динамики, чтобы сравнить последние недели.
- **Поиск темы для записи**: Выберите подсказку дня или тему недели, когда трудно начать с чистого листа.
- **Записи на телефоне и компьютере**: Начните запись на iPhone и продолжите на Mac или в браузере.

## Things to know

- **Где хранятся записи**: Журналы сохраняются на устройствах пользователя и резервируются; на сайте сказано, что доступа к ним ни у кого нет.
- **Охват синхронизации**: В списке возможностей упомянута синхронизация между устройствами Apple и вебом.
- **Темы недели**: На сайте каждую неделю публикуется тема, а для каждого дня — подсказка и цитата с датой.

## FAQs

### Что такое stoic.?

stoic. — это приложение-дневник, которое направляет ежедневные размышления с помощью подсказок, чек-инов, динамики настроения и упражнений на осознанность.

### Для чего нужен stoic.?

stoic. нужен для ежедневного дневника: с утренним чек-ином, вечерним размышлением и при желании сеансами медитации или дыхания.

### stoic. бесплатный?

Да. На сайте stoic. приложение названо бесплатным.

### Работает ли stoic. на телефоне?

Да. stoic. есть для iPhone, iPad и Android, а также для Mac, Apple Watch и браузеров.

### Мой журнал в stoic. приватен?

На сайте stoic. сказано, что журналы хранятся на ваших собственных устройствах и резервируются, а доступ к ним есть только у вас.

### Использует ли stoic. ИИ?

Да. stoic. рекламирует ИИ-персонализацию журналов как новую возможность приложения.

### Кто разработал stoic.?

stoic. выпускает Stoic app inc. — так указано в строке об авторских правах на сайте.

---

Source: https://trendhub.net/ru/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends (trendhub)