# Planfit

> Приложение с ИИ-тренером: составляет планы тренировок в зале и сопровождает каждое упражнение видео и голосом.

Planfit — фитнес-приложение, которое работает как персональный ИИ-тренер. Пользователь указывает уровень подготовки, цели и доступное оборудование, а Planfit составляет план тренировок с подходами, повторениями и весами для каждого упражнения. Во время занятия Planfit показывает видеодемонстрации, подсказывает голосом и автоматически ведёт журнал, а по мере накопления истории подстраивает следующие тренировки.

**Best for:** Тем, кто только пришёл в зал и хочет, чтобы ему подсказали, какие упражнения делать, в каком порядке и с какой нагрузкой.

- Official site: https://planfit.ai
- Listed in: [Здоровье и самочувствие](https://trendhub.net/ru/ai-tools/category/health-wellness)
- Last checked: 2026-10-09 (facts taken from planfit.ai)
- Source page: https://trendhub.net/ru/ai-tools/planfit-ai-personal-trainer-workout-planner

## Key facts

- Free plan: Yes
- Made by: Planfit Inc.

## Что такое Planfit

Planfit — планировщик тренировок и приложение персонального тренера на основе ИИ, рассчитанное в первую очередь на новичков в зале. Для настройки нужен короткий профиль: уровень подготовки, цели и оборудование, которым вы можете пользоваться, после чего приложение составляет персональный план. На каждое занятие оно подбирает упражнения и задаёт число подходов, повторений и вес, опираясь на вашу силу, прежние тренировки и устройство зала. К каждому движению прилагаются видеодемонстрация и письменные указания по технике, дыханию, советы тренера и альтернативные упражнения, а голосовой тренер ведёт вас по подходам и паузам отдыха. Тренировки записываются автоматически, а графики показывают рост силовых показателей, серии занятий, сожжённые калории, восстановление мышц и то, каким группам мышц нужно больше внимания. Планы сгруппированы по целям: набор мышечной массы, снижение веса или общая физическая форма. На сайте есть также справочник упражнений, бесплатные планы тренировок и раздел сообщества.

## Key features

- **Персональные планы тренировок**: Составляет план по вашему уровню, целям, истории тренировок и доступному оборудованию.
- **Рекомендации по нагрузке**: Задаёт число подходов, повторений и вес для каждого упражнения на занятии.
- **Видеоразборы упражнений**: Показывает видео для каждого движения с заметками о технике, дыхании и альтернативах.
- **Голосовой тренер**: Даёт голосовые подсказки в каждом подходе, повторении и во время отдыха.
- **Автоматический журнал**: Записывает каждый подход, повторение и вес по ходу тренировки.
- **Прогресс и восстановление**: Строит графики изменения силы, серий тренировок, сожжённых калорий и состояния восстановления мышц.

## How Planfit works

1. **Заполните профиль**: Укажите уровень подготовки, цели и доступное оборудование.
2. **Получите план**: ИИ составит план тренировок под ваш профиль.
3. **Тренируйтесь с подсказками**: Следуйте видео и голосовым подсказкам, пока приложение записывает подходы и подстраивает следующие занятия.

## Use cases

- **Первые недели в зале**: Следуйте готовому плану и не гадайте, на каких тренажёрах заниматься.
- **Освоение техники**: Посмотрите демонстрацию, прежде чем браться за незнакомое упражнение.
- **Структурная силовая тренировка**: Пройдите программу с нарастающей нагрузкой для набора мышечной массы.
- **Тренировки с ограниченным оборудованием**: Получайте занятия под то оборудование, которое у вас действительно есть.
- **Контроль регулярности**: Просматривайте журнал и серии занятий, чтобы видеть, насколько регулярно вы тренируетесь.

## Things to know

- **Ориентация на тренировки в зале**: Планы учитывают устройство вашего зала и доступное оборудование и сосредоточены на упражнениях с отягощением.
- **Уведомление о данных о здоровье**: Помимо политики конфиденциальности, на сайте опубликовано отдельное уведомление о конфиденциальности данных о здоровье потребителей (Consumer Health Data Privacy Notice).

## FAQs

### Что такое Planfit?

Planfit — приложение с ИИ-тренером: составляет персональные планы тренировок в зале и сопровождает каждое упражнение.

### Для чего нужен Planfit?

Planfit нужен, чтобы планировать тренировки, изучать технику упражнений по видео, вести журнал занятий и следить за прогрессом.

### Planfit бесплатный?

Planfit называет свои персональные планы тренировок бесплатными, а на главной странице — бесплатным приложением. Там же упомянута политика возврата средств, так что платные опции могут существовать; подробности смотрите в карточке приложения.

### Как Planfit подстраивает план?

Planfit учитывает ваш уровень подготовки, цели, силу, прежние тренировки и оборудование зала, чтобы подобрать упражнения и задать число подходов, повторений и вес.

### Подходит ли Planfit новичкам?

Да. Planfit рассчитан на новичков в зале: он подсказывает, какую тренировку делать в каждый день, и к каждому упражнению даёт видеоразбор.

### Кто делает Planfit?

Согласно уведомлению об авторских правах на сайте, Planfit делает компания Planfit Inc.

---

Source: https://trendhub.net/ru/ai-tools/planfit-ai-personal-trainer-workout-planner (trendhub)