# stoic. > App di diario guidato con spunti quotidiani, monitoraggio dell’umore e diari personalizzati con IA. stoic. è un’app di diario che struttura la riflessione quotidiana con check-in del mattino e della sera, spunti guidati, andamento dell’umore ed esercizi di respirazione o meditazione. Si usa rispondendo ogni giorno a uno spunto su iPhone, iPad, Mac, Android o sul web, e può personalizzare i diari con l’IA. Il sito la descrive come gratuita. **Best for:** Chi vuole un diario strutturato, guidato da spunti, da tenere su telefono, Mac e web. - Official site: https://getstoic.com - Listed in: [Salute e benessere](https://trendhub.net/it/ai-tools/category/health-wellness) - Last checked: 2026-10-09 (facts taken from getstoic.com) - Source page: https://trendhub.net/it/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends ## Key facts - Platforms: iOS, macOS, Android, Web - Pricing model: Free - Free plan: Yes - Made by: Stoic app inc. ## Che cos’è stoic.? stoic. è un’app di diario per la riflessione quotidiana che funziona su iPhone, iPad, Mac, Android e in un browser web. Propone un breve check-in al mattino e un altro alla sera, con spunti preparati da terapeuti e altri esperti per guidare ciò che scrivi. L’app può personalizzare i diari con l’IA e affianca alla scrittura citazioni, affermazioni, meditazione ed esercizi di respirazione. Promemoria, contatori di giorni consecutivi e badge aiutano a mantenere l’abitudine, mentre una vista dell’andamento mostra come cambia l’umore nel tempo. Le voci restano sui dispositivi di chi usa l’app, con backup e sincronizzazione tra i dispositivi Apple e il web; l’azienda dice che nessun altro può leggerle. Il sito descrive l’app come gratuita e pubblica un tema settimanale con un nuovo spunto e una nuova citazione per ogni giorno. ## Key features - **Check-in del mattino e della sera**: Apre la giornata con un check-in personalizzato e la chiude con una riflessione serale. - **Diari guidati**: Offre spunti selezionati, scritti con terapeuti ed esperti, così che ogni voce parta da una domanda. - **Personalizzazione con IA**: Adatta i diari alla singola persona con l’IA, una funzione che il sito indica come nuova. - **Andamento dell’umore**: Traccia i progressi nell’arco di settimane e mesi per mostrare quali fattori sono legati all’umore. - **Strumenti per le abitudini**: Invia promemoria, conta i giorni consecutivi e assegna badge per la regolarità nella scrittura. - **Meditazione e respirazione**: Include esercizi di consapevolezza da fare prima o dopo una voce del diario. ## Use cases - **Iniziare una routine di diario**: Usa i promemoria e i giorni consecutivi per scrivere qualche riga alla stessa ora ogni giorno. - **Ripercorrere la giornata**: Rispondi a uno spunto serale per annotare che cosa è successo e come l’hai vissuto. - **Seguire l’umore nel tempo**: Guarda la vista dell’andamento per confrontare le ultime settimane. - **Trovare qualcosa su cui scrivere**: Scegli lo spunto del giorno o il tema della settimana quando la pagina bianca è difficile da affrontare. - **Scrivere su telefono e computer**: Inizia una voce su un iPhone e continuala su un Mac o nel browser. ## Things to know - **Dove sono conservate le voci**: I diari sono salvati sui dispositivi di chi usa l’app e hanno un backup; il sito dichiara che nessun altro vi ha accesso. - **Ambito della sincronizzazione**: L’elenco delle funzioni cita la sincronizzazione tra i dispositivi Apple e il web. - **Temi settimanali**: Il sito pubblica un tema ogni settimana insieme a uno spunto e a una citazione datati per ogni giorno. ## FAQs ### Che cos’è stoic.? stoic. è un’app di diario che guida la riflessione quotidiana con spunti, check-in, andamento dell’umore ed esercizi di consapevolezza. ### A che cosa serve stoic.? stoic. serve a tenere un diario quotidiano, con un check-in del mattino, una riflessione serale e sessioni facoltative di meditazione o respirazione. ### stoic. è gratis? Sì. Il sito di stoic. descrive l’app come gratuita. ### stoic. funziona su mobile? Sì. stoic. è disponibile per iPhone, iPad e Android, oltre che per Mac, Apple Watch e browser web. ### Il mio diario di stoic. è privato? Il sito di stoic. dice che i diari sono conservati sui tuoi dispositivi, con un backup, e che solo tu puoi accedervi. ### stoic. usa l’IA? Sì. stoic. presenta la personalizzazione dei diari basata sull’IA come una novità dell’app. ### Chi produce stoic.? stoic. è pubblicata da Stoic app inc., come indicato nella riga del copyright del suo sito. --- Source: https://trendhub.net/it/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends (trendhub)