# Planfit > App di personal trainer con IA che crea piani di allenamento per la palestra e guida ogni esercizio con video e voce. Planfit è un’app di fitness che fa da personal trainer con IA. Chi la usa inserisce livello di forma, obiettivi e attrezzatura disponibile, e Planfit genera un piano di allenamento con serie, ripetizioni e pesi per ogni esercizio. Durante una sessione Planfit offre dimostrazioni video, istruzioni vocali e registrazione automatica, e adatta gli allenamenti successivi man mano che si accumula lo storico. **Best for:** Chi è alle prime armi in palestra e vuole sapere quali esercizi fare, in che ordine e con quale carico. - Official site: https://planfit.ai - Listed in: [Salute e benessere](https://trendhub.net/it/ai-tools/category/health-wellness) - Last checked: 2026-10-09 (facts taken from planfit.ai) - Source page: https://trendhub.net/it/ai-tools/planfit-ai-personal-trainer-workout-planner ## Key facts - Free plan: Yes - Made by: Planfit Inc. ## Che cos’è Planfit? Planfit è un’app di personal training e di pianificazione degli allenamenti basata sull’IA, pensata soprattutto per chi inizia in palestra. La configurazione richiede un breve profilo su livello di forma, obiettivi e attrezzatura che puoi usare, dopodiché l’app produce un piano personalizzato. Per ogni sessione sceglie gli esercizi e fissa numero di serie, ripetizioni e peso, a partire dalla tua forza, dagli allenamenti precedenti e dalla tua palestra. Ogni movimento ha una dimostrazione video e istruzioni scritte su postura, respirazione, consigli del trainer ed esercizi alternativi, e le istruzioni vocali ti guidano tra serie e recuperi. Gli allenamenti si registrano in automatico, e i grafici mostrano progressi di forza, costanza, calorie bruciate, recupero muscolare e quali gruppi muscolari richiedono più lavoro. I piani sono raggruppati per obiettivo, come aumentare la massa muscolare, perdere peso o forma fisica generale. Il sito ospita anche una guida agli esercizi, piani di allenamento gratuiti e una sezione per la community. ## Key features - **Piani di allenamento personalizzati**: Genera un piano a partire da livello, obiettivi, storico degli allenamenti e attrezzatura a tua disposizione. - **Carichi consigliati**: Stabilisce serie, ripetizioni e peso per ogni esercizio di una sessione. - **Guide video degli esercizi**: Mostra un video per ogni movimento con note su postura, respirazione e alternative. - **Istruzioni vocali**: Dà indicazioni audio durante ogni serie, ripetizione e pausa di recupero. - **Registrazione automatica**: Annota ogni serie, ripetizione e peso mentre ti alleni. - **Vista su progressi e recupero**: Mostra in grafici le variazioni di forza, la costanza degli allenamenti, le calorie bruciate e lo stato di recupero dei muscoli. ## How Planfit works 1. **Imposta il tuo profilo**: Inserisci il tuo livello di forma, gli obiettivi e l’attrezzatura di cui disponi. 2. **Ricevi un piano**: L’IA costruisce un piano di allenamento in linea con quel profilo. 3. **Allenati con una guida**: Segui video e istruzioni vocali mentre l’app registra le tue serie e adatta le sessioni future. ## Use cases - **Le prime settimane in palestra**: Segui un piano già pronto invece di tirare a indovinare quali macchinari usare. - **Imparare la tecnica**: Guarda la dimostrazione prima di provare un esercizio che non conosci. - **Allenamento di forza strutturato**: Segui un programma progressivo pensato per aumentare la massa muscolare. - **Allenarsi con poca attrezzatura**: Ricevi sessioni in linea con gli attrezzi che hai davvero. - **Monitorare la costanza**: Rivedi registri e serie consecutive per capire con che regolarità ti alleni. ## Things to know - **Pensata per l’allenamento in palestra**: I piani tengono conto della tua palestra e dell’attrezzatura disponibile e si concentrano sugli esercizi di resistenza. - **Informativa sui dati sanitari**: Oltre all’informativa sulla privacy, il sito pubblica una Consumer Health Data Privacy Notice. ## FAQs ### Che cos’è Planfit? Planfit è un’app di personal trainer con IA che crea piani di allenamento personalizzati per la palestra e ti guida in ogni esercizio. ### A cosa serve Planfit? Planfit serve a pianificare gli allenamenti, imparare la postura dai video, registrare le sessioni e seguire i progressi nel tempo. ### Planfit è gratuita? Planfit descrive come gratuiti i suoi piani di allenamento personalizzati e nella home page si definisce un’app gratuita. La pagina cita anche una politica di rimborso, quindi potrebbero esistere opzioni a pagamento; per i dettagli controlla la scheda nell’app store. ### Come personalizza un piano Planfit? Planfit usa livello di forma, obiettivi, forza, allenamenti passati e attrezzatura della palestra per scegliere gli esercizi e fissare serie, ripetizioni e peso. ### Chi è alle prime armi può usare Planfit? Sì. Planfit è pensata per chi inizia in palestra e indica quale allenamento fare ogni giorno, con una guida video per ogni esercizio. ### Chi sviluppa Planfit? Secondo l’avviso di copyright sul suo sito, Planfit è sviluppata da Planfit Inc. --- Source: https://trendhub.net/it/ai-tools/planfit-ai-personal-trainer-workout-planner (trendhub)