# stoic. > Application de journal guidé avec questions quotidiennes, suivi de l’humeur et journaux personnalisés par IA. stoic. est une application de journal qui structure la réflexion quotidienne avec des bilans du matin et du soir, des questions guidées, des tendances d’humeur et des exercices de respiration ou de méditation. On l’utilise en répondant chaque jour à une question sur iPhone, iPad, Mac, Android ou le web, et elle peut personnaliser les journaux grâce à l’IA. Le site la décrit comme gratuite. **Best for:** Personnes qui veulent un journal structuré, guidé par des questions, qu’elles peuvent tenir sur un téléphone, un Mac et le web. - Official site: https://getstoic.com - Listed in: [Santé et bien-être](https://trendhub.net/fr/ai-tools/category/health-wellness) - Last checked: 2026-10-09 (facts taken from getstoic.com) - Source page: https://trendhub.net/fr/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends ## Key facts - Platforms: iOS, macOS, Android, Web - Pricing model: Free - Free plan: Yes - Made by: Stoic app inc. ## Qu’est-ce que stoic. ? stoic. est une application de journal pour la réflexion quotidienne, disponible sur iPhone, iPad, Mac, Android et dans un navigateur web. Elle propose un court bilan le matin et un autre le soir, avec des questions préparées par des thérapeutes et d’autres experts pour guider ce que l’on écrit. L’application peut personnaliser les journaux grâce à l’IA et ajoute des citations, des affirmations, des exercices de méditation et de respiration en complément de l’écriture. Des rappels, des compteurs de séries et des badges aident à tenir l’habitude, tandis qu’une vue des tendances montre l’évolution de l’humeur dans le temps. Les entrées sont conservées sur les appareils de l’utilisateur, sauvegardées et synchronisées entre les appareils Apple et le web ; l’entreprise affirme que personne d’autre ne peut les lire. Le site décrit l’application comme gratuite et publie un thème chaque semaine, avec une nouvelle question et une nouvelle citation pour chaque jour. ## Key features - **Bilans du matin et du soir**: Ouvre la journée par un bilan personnalisé et la clôt par une réflexion du soir. - **Journaux guidés**: Fournit des questions sélectionnées, rédigées avec des thérapeutes et des experts, pour que chaque entrée parte d’une question. - **Personnalisation par IA**: Adapte les journaux à chaque personne grâce à l’IA, une fonctionnalité que le site présente comme nouvelle. - **Tendances d’humeur**: Représente l’évolution sur plusieurs semaines et plusieurs mois pour montrer quels facteurs sont liés à l’humeur. - **Outils d’habitude**: Envoie des rappels, compte les séries et décerne des badges pour une écriture régulière. - **Méditation et respiration**: Comprend des exercices de pleine conscience à faire avant ou après une entrée de journal. ## Use cases - **Prendre l’habitude d’écrire un journal**: Utilisez les rappels et les séries pour écrire quelques lignes à la même heure chaque jour. - **Faire le point sur la journée**: Répondez à la question du soir pour noter ce qui s’est passé et ce que vous avez ressenti. - **Suivre son humeur dans le temps**: Consultez la vue des tendances pour comparer les dernières semaines. - **Trouver un sujet d’écriture**: Choisissez la question du jour ou le thème de la semaine quand la page blanche empêche de commencer. - **Écrire sur téléphone et sur ordinateur**: Commencez une entrée sur un iPhone et poursuivez-la sur un Mac ou dans le navigateur. ## Things to know - **Où sont stockées les entrées**: Les journaux sont enregistrés sur les appareils de l’utilisateur et sauvegardés ; le site affirme que personne d’autre n’y a accès. - **Étendue de la synchronisation**: La liste des fonctionnalités mentionne la synchronisation entre les appareils Apple et le web. - **Thèmes hebdomadaires**: Le site publie chaque semaine un thème, accompagné d’une question et d’une citation datées pour chaque jour. ## FAQs ### Qu’est-ce que stoic. ? stoic. est une application de journal qui guide la réflexion quotidienne avec des questions, des bilans, des tendances d’humeur et des exercices de pleine conscience. ### À quoi sert stoic. ? stoic. sert à tenir un journal quotidien, avec un bilan du matin, une réflexion du soir et des séances facultatives de méditation ou de respiration. ### stoic. est-elle gratuite ? Oui. Le site de stoic. décrit l’application comme gratuite. ### stoic. fonctionne-t-elle sur mobile ? Oui. stoic. est disponible pour iPhone, iPad et Android, ainsi que pour Mac, Apple Watch et les navigateurs web. ### Mon journal stoic. est-il privé ? Le site de stoic. indique que les journaux sont stockés sur vos propres appareils et sauvegardés, et que vous seul y avez accès. ### stoic. utilise-t-elle l’IA ? Oui. stoic. met en avant la personnalisation des journaux par IA comme une nouveauté de l’application. ### Qui édite stoic. ? stoic. est publiée par Stoic app inc., comme l’indique la mention de copyright de son site. --- Source: https://trendhub.net/fr/ai-tools/stoic-guided-journal-prompts-mood-trends (trendhub)