# FitnessAI > Appli de musculation qui utilise l’IA pour fixer les séries, les répétitions et les charges de chaque séance et les ajuster au fil du temps. FitnessAI est une appli de musculation qui utilise l’IA pour planifier les séances. FitnessAI indique à l’utilisateur quels exercices faire, combien de séries et de répétitions, et quelle charge utiliser, puis ajuste ces chiffres au gré de ses performances. Les séances durent de 5 à 30 minutes et s’adaptent au matériel disponible. **Best for:** Personnes qui s’entraînent avec des poids et veulent que chaque séance soit planifiée pour elles, y compris avec peu de temps ou un matériel qui change. - Official site: https://www.fitnessai.com - Listed in: [Santé et bien-être](https://trendhub.net/fr/ai-tools/category/health-wellness) - Last checked: 2026-10-09 (facts taken from fitnessai.com) - Source page: https://trendhub.net/fr/ai-tools/fitnessai-ai-strength-training-workout-app ## Key facts - Made by: FitnessAI Inc. ## Qu’est-ce que FitnessAI ? FitnessAI est une appli mobile de musculation qui s’appuie sur un algorithme pour planifier chaque séance. Plutôt que de laisser le pratiquant choisir, l’appli prescrit les exercices, les séries, les répétitions et les charges, et les modifie selon que les performances enregistrées progressent ou reculent, une méthode connue sous le nom de surcharge progressive. L’entreprise affirme que la programmation s’appuie sur plus de 100 millions de séances enregistrées par de vrais pratiquants. Les séances durent de 5 à 30 minutes et sont reconstruites autour du matériel disponible, qu’il s’agisse d’une salle complète, d’un équipement à domicile ou d’une chambre d’hôtel, avec des échanges d’exercices possibles sur-le-champ. Des vidéos de démonstration guidées et des visuels musculaires montrent comment réaliser chaque mouvement. L’appli se synchronise aussi avec l’Apple Watch, suit la force et la composition corporelle, comprend une vue BodyScan en 3D et propose des défis structurés avec des récompenses. ## Key features - **Séances prescrites**: Fixe les exercices, les séries, les répétitions et les charges de chaque séance, sans rien avoir à choisir à la main. - **Progression automatique**: Augmente ou réduit la charge et les répétitions selon le déroulement des séances précédentes. - **Adaptation au matériel**: Reconstruit une séance autour du matériel disponible et propose des substitutions d’exercices immédiates. - **Guidage technique**: Affiche des vidéos de démonstration et met en évidence les muscles sollicités par chaque exercice. - **Synchronisation avec l’Apple Watch**: Récupère les données de performance de la montre, ce qui garde les relevés d’entraînement exacts sans saisie manuelle. - **Suivi des progrès**: Trace l’évolution de la force et de la composition corporelle, avec une visualisation BodyScan en 3D. ## Use cases - **Débuter la musculation**: Suivre un plan établi quand on ne sait pas quels exercices ou quelles charges choisir. - **Séances courtes en salle**: Caser une séance structurée dans un créneau de cinq minutes seulement. - **S’entraîner à domicile**: Obtenir des séances qui n’utilisent que le matériel dont on dispose réellement. - **S’entraîner en voyage**: Poursuivre un programme avec ce que propose la salle d’un hôtel. - **Participer à un défi**: Prendre part à un défi limité dans le temps, assorti de récompenses. ## Things to know - **Un produit centré sur l’appli**: Le site invite les visiteurs à télécharger l’appli en scannant un code ; les séances ne se font pas depuis le site lui-même. - **Les tarifs ne figurent pas sur la page d’accueil**: Le site affiche une bannière de réduction et un bouton pour commencer gratuitement, mais aucun prix de formule n’est publié sur la page consultée. - **Les données d’entraînement sont une déclaration de l’éditeur**: Le chiffre de plus de 100 millions de séances à la base de l’algorithme est une affirmation de l’entreprise elle-même. ## FAQs ### Qu’est-ce que FitnessAI ? FitnessAI est une appli de musculation dont l’algorithme décide des séries, des répétitions et des charges de chaque séance, et les met à jour à mesure que vous progressez. ### À quoi sert FitnessAI ? FitnessAI sert à suivre un programme de musculation structuré sans avoir à le planifier soi-même, et à suivre l’évolution de la force et de la composition corporelle. ### Combien de temps durent les séances de FitnessAI ? Les séances de FitnessAI durent de 5 à 30 minutes et s’adaptent à votre emploi du temps. ### FitnessAI fonctionne-t-il sans salle de sport ? Oui. FitnessAI adapte ses séances au matériel disponible, et s’utilise donc en salle, à domicile ou en voyage. ### FitnessAI fonctionne-t-il avec l’Apple Watch ? Oui. FitnessAI indique une intégration avec l’Apple Watch pour synchroniser automatiquement les données de performance. ### Qui édite FitnessAI ? FitnessAI est publié par FitnessAI Inc., selon la mention de copyright de son site. --- Source: https://trendhub.net/fr/ai-tools/fitnessai-ai-strength-training-workout-app (trendhub)