# FitnessAI > App de entrenamiento de fuerza que usa IA para fijar las series, repeticiones y pesos de cada entrenamiento y ajustarlos con el tiempo. FitnessAI es una app de entrenamiento de fuerza que usa IA para planificar los entrenamientos. FitnessAI indica al usuario qué ejercicios hacer y cuántas series, repeticiones y qué peso usar, y luego ajusta esas cifras según cambie el rendimiento. Las sesiones duran de 5 a 30 minutos y se adaptan al equipamiento disponible. **Best for:** Personas que levantan pesas y quieren tener cada sesión planificada, incluidas las que tienen poco tiempo o equipamiento cambiante. - Official site: https://www.fitnessai.com - Listed in: [Salud y bienestar](https://trendhub.net/es/ai-tools/category/health-wellness) - Last checked: 2026-10-09 (facts taken from fitnessai.com) - Source page: https://trendhub.net/es/ai-tools/fitnessai-ai-strength-training-workout-app ## Key facts - Made by: FitnessAI Inc. ## ¿Qué es FitnessAI? FitnessAI es una app móvil de entrenamiento de fuerza que usa un algoritmo para planificar cada entrenamiento. En lugar de dejar que elija quien levanta pesas, la app prescribe los ejercicios, las series, las repeticiones y los pesos, y los modifica a medida que el rendimiento registrado mejora o baja, un enfoque conocido como sobrecarga progresiva. La empresa dice que la programación se basa en más de 100 millones de sesiones registradas por personas reales. Las sesiones duran de 5 a 30 minutos y se reconstruyen en función del equipamiento que haya a mano, ya sea un gimnasio completo, una configuración doméstica o una habitación de hotel, con sustitución de ejercicios al instante. Videos de demostración guiados y gráficos de músculos muestran cómo se ejecuta cada movimiento. La app también se sincroniza con Apple Watch, registra la fuerza y la composición corporal, incluye una vista 3D BodyScan y organiza desafíos estructurados con recompensas. ## Key features - **Entrenamientos prescritos**: Fija los ejercicios, las series, las repeticiones y los pesos de cada sesión para que no haya que elegir nada a mano. - **Progresión automática**: Sube o baja la carga y las repeticiones según cómo hayan ido las sesiones anteriores. - **Adaptación al equipamiento**: Reconstruye un entrenamiento según el equipamiento disponible y ofrece sustituciones de ejercicios al instante. - **Guía de técnica**: Muestra videos de demostración y resalta los músculos que intervienen en cada ejercicio. - **Sincronización con Apple Watch**: Toma los datos de rendimiento del reloj para que los registros de entrenamiento sean precisos sin introducirlos a mano. - **Seguimiento del progreso**: Representa en gráficos los cambios de fuerza y de composición corporal, incluida una visualización 3D BodyScan. ## Use cases - **Empezar con las pesas**: Sigue un plan establecido cuando no sabes qué ejercicios o cargas elegir. - **Sesiones cortas en el gimnasio**: Encaja un entrenamiento estructurado en un hueco de solo cinco minutos. - **Entrenar en casa**: Obtén sesiones que solo usan el equipamiento que realmente tienes. - **Entrenar de viaje**: Mantén un programa en marcha con lo que ofrezca el gimnasio de un hotel. - **Unirse a un desafío**: Participa en un desafío con plazo limitado que lleva recompensas asociadas. ## Things to know - **Un producto basado en la app**: El sitio web indica a los visitantes que descarguen la app escaneando un código; los entrenamientos no se ejecutan desde el propio sitio web. - **Los precios no aparecen en la página de inicio**: El sitio muestra un banner de descuento y un botón para empezar gratis, pero en la página revisada no se publican precios de planes. - **El dato de los datos de entrenamiento procede del desarrollador**: La cifra de más de 100 millones de sesiones detrás del algoritmo es una declaración de la propia empresa. ## FAQs ### ¿Qué es FitnessAI? FitnessAI es una app de entrenamiento de fuerza cuyo algoritmo decide las series, repeticiones y pesos de cada entrenamiento y los actualiza a medida que progresas. ### ¿Para qué se usa FitnessAI? FitnessAI se usa para seguir un programa estructurado de pesas sin tener que planificarlo uno mismo, y para registrar la fuerza y la composición corporal a lo largo del tiempo. ### ¿Cuánto duran los entrenamientos de FitnessAI? Las sesiones de FitnessAI duran entre 5 y 30 minutos y se ajustan a tu horario. ### ¿FitnessAI funciona sin gimnasio? Sí. FitnessAI adapta sus entrenamientos al equipamiento disponible, así que se puede usar en un gimnasio, en casa o de viaje. ### ¿FitnessAI funciona con Apple Watch? Sí. FitnessAI menciona la integración con Apple Watch para sincronizar automáticamente los datos de rendimiento. ### ¿Quién desarrolla FitnessAI? FitnessAI está publicado por FitnessAI Inc., según el aviso de derechos de autor de su sitio web. --- Source: https://trendhub.net/es/ai-tools/fitnessai-ai-strength-training-workout-app (trendhub)